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下痢対策 投稿者：ともちゃん 2006/03/03 20:30:55
ブンブンさんはツアーでいらっしゃるのですよね。
下痢というと水のことばかり気にしがちですが、実は気候の違いや（外は暑くてもバス、列車、ホテル、レストランは冷房がんがん）油っこい食べ物などさまざまな要素が重なって、下痢になることが多いです。
中でもツアーの日程のきつさから来る疲労、睡眠不足、これが一番いけません。少しでも時間があったら横になるようにしたり、身体が疲れているようなら観光をパスして休養に当てる（我が家はツアーで行っていた時は子供のために必ずお休みの日を作りました。）ことも必要です。
もし、アレキサンドリアに行かれるなら、シーフードに気をつけて下さい。美味しいのでたくさん食べてしまうのです。しかし中までしっかり火が通っていないとお腹を壊します。
近頃、鳥インフルエンザの影響でハト料理、チキン料理が食べられなくなっているようです。全く残念な話ですが・・・・
もう一つ、観光中にミネラルウウォーターを飲みますが、暑いせいで、中の水がだんだんお湯になってしまいます。これをいつまでも飲んでいるとやはり体に良くないようです。
心配なら水筒にお湯を入れて持ち歩く方が安全です。
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